首页营养菜谱大全 → 营养菜谱

营养菜谱


上传时间:2015-06-13 来源:营养菜谱大全


第一篇:营养菜谱

12 种美味的有毒食物 2011 年 06 月 09 日 出处:pcbaby 责任编辑:周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:日常生活中,有很多诱人的美食都具有一定的毒性。我们要抵制诱惑,以 防中毒。哪些美食是我们要注意的呢?主要有以下这 12 种食物。

关键词:美味食物 美食毒性 饮食注意事项 快讯: ? 母亲节,你关心妈妈的健康吗? 点击图片进入下一页>> 1 、蟹 危险指数:★★★ 蟹中国第一个吃螃蟹的人,早已作古。金秋时节,持蟹斗酒,此乃国人人生 之一大饮食乐事。但这种食腐动物,同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可 与柿子同食。

两者相配立即食物中毒, 其他同样有类似反应的还包括

梨、 花生仁、 茄子、 香瓜甚至冰和茶。

吃一只蟹,你就得避讳这么多,但真的能一一避开么?你总会中招。再加上, 蟹饲养的激素传闻、“赤潮”的猛烈、在蟹产卵时喂避孕药的招数,作为全国众 多海鲜食肆的招牌菜的蟹,无可避免地成为高危险菜种。 到美味食物专区,了解更详细的美味食物知识点>> 疾病与调养 ? 早泄食疗|祛斑食疗|丰胸食疗|脱发食疗|青春痘食疗|胃病食疗|湿热食疗|痛风 食疗|健脑食谱|吃什么对皮肤好|食物相克大全|减肥食谱|男性食疗|女性食疗| 儿童食疗|老人食疗 更多>> 本文导航 第 1 页:蟹 第 7 页:狗肉 第 2 页:三文鱼 第 8 页:薯条 第 3 页:鲨鱼翅 第 9 页:腊味 第 4 页:鹅肝 第 10 页:河豚 第 5 页:甲鱼 第 11 页:美国牛肉 第 6 页:生蚝 第 12 页:果子狸 龙眼枸杞粥的做法——贫血食疗 龙眼枸杞粥的做法——贫血食疗 —— 2011 年 05 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠,甚至月经失调等等。

此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健 康将受到全面威胁。龙眼有补血功效,来尝尝这款龙眼枸杞粥吧! 关键词:贫血食疗 煮 粥的做法 龙眼的做法 枸杞的做法 快讯: ? 母亲节,你关心妈妈的健康吗? 食谱原料

食谱原料

眼肉、枸杞各 15 克,黑米、粳米各 50 克。

点击图片进入下一页>> 工艺做法

工艺做法:煮。

配菜专区

配菜专区:热菜;素菜。

制作方法

制作方法

1、将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净,同入锅,加水适量,大火煮沸。

2、粥沸腾后改小火煨煮,至米烂汤稠即可。

健康提示

健康提示

龙眼营养价值高, 富含碳水化合物, 有补血安神, 健脑益智, 补养心脾功效。

该食谱美味营养。(图片来源于 CFP) ( >>>点击进入 PCbaby 贫血疾病库,了解更多贫血治疗与保健知识! 红枣菊花粥的做法 2011 年 04 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:枣含有维生素 A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶 酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安 心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易 贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有 很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝 脏的损害。

红枣中含环磷酸腺甙, 可扩张血管, 增强心肌收缩力, 改善心肌营养, 对防治心血管疾病有一定好处。

关键词:美容食谱 祛斑食谱 粥的做法 孕妇食谱 孕妇补维生素食谱 炖 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料 食谱原料 粳米(100 克) 辅料:枣(干)(50 克) 菊花(15 克) 调料:赤砂糖(20 克) 点击图片进入下一页>> 工艺做法

工艺做法:煮。

配菜专区

配菜专区:孕妇食谱、粥的做法、素菜、热菜。

菜谱属地

菜谱属地:粤菜。

属地 制作方法 1.将红枣洗净,浸泡片刻; 2.粳米、菊花洗净; 3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内,加清水适量,煮粥; 4.待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

适用人群 产妇 健康提示 枣含有维生素 A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸, 泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁 神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血 缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好 的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的 损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对 防治心血管疾病有一定好处。 女性美容养颜喝什么酒? 女性美容养颜喝什么酒? 2011 年 02 月 24 日 出处:腾讯网 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:酒可以让人醉,也可以让人醒,更好的酒可以是人生的把伴侣,还可以是 美容的最佳良品。

关键词:祛斑食疗 美容食物 养颜的食物 女性美容饮食 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 下面几款就是美味又美容的酒

点击图片进入下一页>> 蜜桃冰激凌 此款花果茶口味微酸甘甜,有淡淡奶香,开胃润肠的同时还能解乏、舒心。

此外,因所含干花果成中花青素成分能有效清除自由基,帮助身体和皮肤抵御衰 老的侵袭。接骨木果含丰富的生物类酮,能减少秋季气温骤降所引起的病毒进入 人体细胞机率,有效提升免疫能力及帮助纾缓上呼吸道感染的症状。

茶品配方:洛神花、向日葵花、蜜桃、苹果、接骨木果、天然香料。

路易波士 此款茶也叫“南非红叶茶”,虽叫红茶但也是花果茶的一种,全世界只有南 非开普敦地区出产。路易波士含有大量的抗氧化活性的类黄酮,能够清除自由基 群,从而因节日大吃油腻物大饮烈酒而引起的“三高”,有效预防高血脂、动脉 硬化和血管堵塞的形成。路易波士的降血脂、降胆固醇、软化血管的能力是同量 绿茶的 50 倍。其中的黄酮醇、栎精、毛地黄黄酮具有抑制神经紧张的镇静作用, 是绿色入眠灵药,还含有大量的抗氧化剂,被好莱坞明星视为抗老恩物。

茶品配方:南非 rooibos,矢车菊,向日葵花。

香草天空 此款茶含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素 c、多种氨基酸、大量的天然色 素及多种对人体有益的矿物质;其中香荚兰具有极强的补胃、养胃、除胀、健脾 等医学效果,是一种天然滋补养颜良药,有利于节后消食养胃。此外香荚兰的果 荚有催欲、滋补和兴奋作用,富含 17 种以上人体必需的氨基酸。而玫瑰果则含 丰富维他命 c,约为柠檬的二十倍,能养颜美容,预防感冒,它还含有维生素 b、 e、k,尤其是含有类黄酮(维生素 p),对于抑制自由基的形成有显著功效。

茶品配方:洛神花、玫瑰果、香荚兰、苹果。

水果朗姆酒 此款花果茶中洛神花含量最高,也是花青素含量最高的,因之口感有馥郁浓 香,酸味浓重,开胃醒脑,并有利于肠道蠕动与消化道健康,甚至能有效缓解便 秘与腹胀;还能刺激体内雌激素生长,滋阴养颜。洛神花是“红桃 k 生血剂”的 原料,是非常天然的补血佳品。而覆盆子号称“子宫修补剂”,富含天然的雌激 素成分,女性经常食用,能起到调节内分泌、改善气色的功效。

茶品配方:洛神花、葡萄、接骨木果、草莓、覆盆子、香料。 祛斑奶糊的做法——黄褐斑食疗 祛斑奶糊的做法——黄褐斑食疗 —— 2011 年 02 月 10 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:食疗祛斑并不难,下面是祛斑奶糊,祛除黄褐斑的食疗方法。

关键词:牛奶的做法 豆浆的做法 黑芝麻的做法 桃仁的做法 黄褐斑食疗 食疗 祛斑 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱材料

食谱材料

材料 核桃仁 30 克,牛乳 300 克,豆浆 200 克,黑芝麻 20 克,白糖适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。 2、然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋, 边煮。

健康提示

健康提示

每日早晚各吃 1 小碗。可经常食用。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

>>>点击进入 PCbaby 黄褐斑疾病库,了解更多黄褐斑治疗与保健知 药膳 冬虫夏草鸭 花草木三友茶 山楂迷迭香茶 白醋鸡蛋 薰衣紫苏香茶 人参枸杞酒 车前子茶 薰衣草舒眠茶 杜仲山楂猪肚汤 枸杞山药粥 安神漂漂茶 银耳氽鸡片 首乌瑶柱三鲜羹 党参羊肉 冰糖哈士蟆 人参鸡肉汤 赤豆花生炖鲤鱼 蒜泥黄瓜 枸杞羊肝羹 冰糖蒸鸡胆 红花鸡肝饼 菊花锅 玄明粉 胡桃豆腐羹 淡菜炖麻雀 五指毛桃根煲猪脚(或鸡) 白鹅煨淡菜 百合地黄粥 一品寿桃 润肠保健茶 鹿角胶 川断 洋参马蹄饮 决明荷叶茶 枸杞猪乾汤 玉米须黑豆猪肉汤 苁蓉羊肉羹 参茸葛仙米 墨鱼香菇冬笋粥 蘑菇黄芪炖鸡汤 乌鱼蛋 百合熘鸡片 薏仁 北杏猪肺汤 人蔘鸡 海藻荷叶竹笋汤 山药炸鸭翅 桂花减压茶 雷公山天麻 蟾蜍水蛇粥 天麻全鸡 茉莉麦冬茶 蟹肉烧豆腐 清蒸杞甲鱼 百合枣仁汤 芝麻双耳 解酒方 酿冬瓜 云腿炒苦瓜 仙灵脾 制川乌 益母草调养茶 清爽美颜茶 茯苓银耳鸽蛋 蜜枣羊肉 杞子炖羊脑 夜明砂猪肝脑 香菇扒蔊菜 当归生地烧牛肉 杞仁蜜汁膏 冰糖银耳羹 养血安胎汤 白芨冰糖燕窝 桑杏炖猪肺 三色糯米饭 香炸云雾 白芷汤 鱼腥草海蜇拌莴苣 腌鲜桂鱼 玫瑰茉莉绿茶 车前草茶 香附茶 二仙烧羊肉 金钱草粥 虫草炖鸡 果蔬药酒 灌肺 氽银耳鸭舌 瓜萎 三丝鱿鱼 红枣茯苓粥 蜜汁山药球 七鳃鳗肉 记子炖丰脑 义腿肾鞭 金桔桂圆茶 首乌熟地炖兔肉 雪梨兔肉羹 玲珑消脂茶 无花果炖瘦肉 鲤鱼汤 十全大补汤 山楂肉干 逍遥白玉瓜 枸杞红枣乌鸡汤 玉米须螺片汤 双色绿茶饼干 蘑菇红花汤 女贞子酒 参麦味鸡汤 当归鸡 紫苏红枣汤 山药果汁牛奶 鲍鱼丝瓜粥 燕窝粥 九月肉片 红颜汤 蓬莱米 清咽茶 虫草八卦汤 黄精炖肉 无花果炖肉 枸杞炖羊脑 白芨蒸银耳 参芪蒸猪心 蘑菇兔肉粥 龙眼首乌羹 银耳海参汤 麦芽茶 冬菇虫草炖鲍参 油煎鸡蛋蘸蜂蜜 沛公狗肉 玫瑰薄荷茶 肉桂苹果茶 蓝紫舒活茶 红枣菊花粥 菠菜大枣粥 天麻钩藤粥 莲子西瓜粥 鸡茸银耳 丁香姜糖 苦瓜鳝鱼汤 猪蹄粥 牛膝炖猪蹄 黑豆 杞子南枣煲鸡蛋 金丝蝴蝶炒豆腐 苣荬菜包子 中华药膳 当归枸杞面线 药膳太极山楂奶露 糯米内金粥 猪手排骨汤 红参苓术炖牛月展 灵芝南瓜羹 鲜蘑鹿冲 晶糕肉片 萝卜奶汁 莼菜 桃仁鸭方 阿胶养阴粥 芝麻杏仁糊 洋参桂圆蜜饮 党参生鱼 麦仁牛肉粥 茄子粥 荷叶粳米饭 降压决明粥 石决明煲花枝 灵芝茶 柚子封乌鸡 五白糕 款冬炒豆干 柚子蜂蜜饮 益母草荷包汤 小白菜苡米粥 鱼腥草蒸鸡 枸杞莲心鸡汤 菊花豆腐 党参延胡肉汤 花生猪蹄 益母草炖鸡 桑葚芝麻粥 鳝鱼炒玉兰 桑葚醪 虫草全鸭 杞精炖鹌鹑 香片百花虾 乳鸽瓤猪肚 阿胶牛肉汤 健康乌发饮 消斑补脏茶 何首乌山鸡 绞股蓝粥 腐竹豌豆粥 玉米须蜂蜜粥 木耳绿豆粥 鸡茸跟耳 白果牛奶菊梨汤 车前草蔗汁粥 生地排骨汤 麦冬菊花烧淡菜 松子仁米粥 减肥菜谱香菇豆腐 香醋猪手 老姜枸杞羊肉汤 诗礼银杏 什锦多维玉米面粥 锅焦饼 南瓜花粥 虾胶酿草菇 肉苁蓉炖羊肾 山药桂圆炖甲鱼 凉拌芫荽 海底松炖银肺 阿胶炖肉 美白爽身茶 桂花香蕉 天麻酒 薏米粉 山楂合欢粥 山药绿豆粥 生姜羊肉汤 鸡翅羊肚菌 黄豆炖猪脚 菠菜炒生鱼片 金樱子杜仲煲猪尾 百草霜鸡蛋 油煎软丝藻 木耳黄瓜 丝瓜白菜猪瘦肉汤 甘麦红枣汤 三七乌骨鸡 柏皮扣 健脑补肾鸡汤 山楂牛肉干 杏仁鱼鳃 益母羊肉汤 龟肉莲子芡实枸杞百合汤 花旗参螺头汤 冰糖麻雀 旱蒸贝母鸡 人参鲫鱼粥 白云烩脑花 土茯苓炖猪肉 金针菇冬笋 麦立伏参饮 双花豆芽汤 莲子白木耳参汤 轻身减肥茶 山楂荷叶茶 银花薄荷饮 绿豆麦片甜粥 枣仁龙眼粥 红枣薏仁粥 菊花枸杞茶 消炎降火茶 桑椹红枣汤 薄荷薰衣草茶 桑菊元气茶 健美茶 洛神开胃茶 粟米葫芦排骨汤 枸杞香蛋 山楂洛神纤体茶 五味百烩 红花檀香茶 四神煲豆腐 白果海鲜羹 清凉漱口剂 红白果仁汤 乌梅桂花蜜 决明枸杞茶 萝卜根煮溪螺 蒜茸野菊叶拌桃仁 滋阴丰乳银耳汤 香瑰鲜奶茶 百合银耳罗汉果汤 薏仁荷叶甜品 夏枯草银花饮 灵芝甘草茶 紫苏甜姜茶 酸枣仁枸杞茶 藿香黄连饮 丰胸通草汤 元气桑菊茶 菊香凉拌丝 洛神花果酱 消暑养生茶 柠香洛神茶 苹果雪耳煲雪梨 红豆百合糖水 枇杷叶苡仁粥 山楂凉茶 五加皮瘦肉粥 沙参排骨 芡实百烩 银耳桔花瓣汤 玄参茶饮 白果玉带子 酸甜乌梅饮 肉苁蓉炖羊肉 假芹菜猪肝汤 夏草雌鸽补益汤 花椒姜枣汤 枇杷叶菊花蜜茶 罗汉果爽喉茶 清新茵陈茶 夏枯草降脂茶 菟丝子炖排骨 紫苏黑枣饮 熟地山药粥 淡竹叶西瓜蜜汁 通草炖猪脚 莲子润肤粥 红豆薏仁冻 乌梅抗敏茶 麦芽养生茶 甘香二花茶 洛神梅子饮 陈皮红枣茶 山药鲜百烩 川贝炖梨 五加皮牛肉烧 减脂健美茶 白术健脾粥 桂蜜银耳汤 白茅根蛤蜊 醒脑安神冬瓜汤 红枣炖梨 养生肉桂奶茶 金枣烧排骨 陈皮车前减肥茶 玫瑰顺肝汤 参莲茶 什锦麦片 健胃荞麦茶 双花饮 聪明银杏茶 养生黑枣鲈鱼 清凉消痘茶 菊花海鲜锅 纤体强身茶 莲子紫米粥 粉白美人茶 桑椹菊花茶 麦芽山楂饮 益母草参茶 黄精蒸鸡 麦芽山楂瘦肉炖 大黄消脂绿豆汤 干姜红茶 桔香红枣茶 杜仲排骨炖 白茅根甘蔗甜饮 甘麦红枣粥 蛇舌草玄参饮 豆蔻甜薏仁 安神首乌粥 百合苓藕汤 桂圆羊肉煲 龙眼洋参饮 洋参银耳炖燕窝 金雀舌 什锦果汁饭 海带焖饭 拌豆腐干丝 虫草饭 妊娠呕吐食疗方 人参核桃仁粥 炒腰脑 枸杞明目排毒汤 葱白鸡蛋汤 通草鲫鱼汤 黄花菜瘦肉汤 花椒红糖汤 美颜葡萄醋 笋烧海参 补血养生茶 韭菜炒黄鳝 南瓜红枣排骨汤 荸荠萝卜粥 芝麻龙眼粥 太子参无花果瘦肉汤 洛神荷叶茶 首乌炒肝腰 黄精鸡蛋汤 荸荠山楂粥 红枣玉粒羹 半支莲粥 恩济堂秋梨膏 海参肉饼 猪脊鸡肫粥 雪映红梅 香肠炒油菜 虎皮核桃仁 何首乌紫菜炖豆腐 倒扣草石斛炖瘦肉 花仁蹄花汤 炸肉末饭 花生桂圆红枣汤 猪血鱼片粥 蜜果猪蹄汤 花生鸡脚汤 人参莲子粥 糯米粥 红枣酥肉 附片归杞炖羊肉 野葱炒牛肉 参茸鸡肉汤 姜茶乌梅粥 丝瓜猪肝瘦肉汤 鲍鱼大枣 当归百合兔 百合灵芝 红花山药肉麻丸 暖胃润肤茶 扁豆花煎鸭蛋 清火生地饮 玉竹猪板骨炖水龟 枸杞田螺汤 芪蛇汤 柿椒炒嫩玉米 虾米炒芹菜 红果茶 平安茶 花旗参炖竹丝鸡 猪肉韭菜馅水饺 虾片粥 草莓绿豆粥 羊排骨粉丝汤 鹿肉汤 紫苋菜粥 乌头当归液 消长止疼茶 美白淡斑茶 雷公根猪骨汤 三仙通草汤 松花淡菜粥 黄瓜拌鸭掌 鹿茸炖羊肾 月季花煨玉米笋 姜汁饼 黑豆小麦莲枣汤 葫芦瓜灯芯花瘦肉汤 消痛和胃茶 冰糖乳鸽燕窝羹 解忧甘草茶 香蘑炖鸡 山楂水 鲤鱼粥 菜合 牛肉末炒芹菜 奶油玉米笋 药膳黄芪鲫鱼火锅 冬虫草炖水鱼 川冬菜炒鲜蚕豆 马蹄豆腐汤 葱白姜糖汤 甜藕粥 茴香粥 麦芽粥 雄鸡雪莲盅 参芪红枣乳鸽汤 茯苓杏仁炸全蝎 金针豆腐 菠菜鸭肝汤 坚齿消炎茶 健脑核桃排骨汤 薄荷浸鸡 百合石菖蒲海马汤 茶叶粥 白板西瓜饮 鹌鹑枸杞粥 益胃汤 鸡子首乌粥 黑木耳拌里脊片 冬菇雪耳猪胰汤 黄豆猪肝汤 香附豆腐汤 淮山薏苡仁萝卜粥 炒韭菜青虾 西瓜赤豆粥 板兰根粥 猪胰粥 团圆汤 参芪胶艾粥 鸡肠饼 胡桃龙眼鸡丁 艾叶生姜煨鸡蛋 芦笋鲍鱼汤 鱼腥草煲猪肺 山药甜汤 玫瑰花粥 龙眼莲子羹 茅根豆粥 茯苓金菇 加味二妙散 美白祛斑食谱

美白祛斑食谱:天然食疗方 2010 年 06 月 21 日 出处:腾讯网 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:人人都希望自己有红润而光洁的面容,但是,有些人脸上却有许多褐色的 雀斑,那么有何妙方去在。天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有 许多种。下面小编给大家推介两个妙法。

关键词:美容食谱 美白 祛斑食谱 天然食疗方 点击图片进入下一页>> 西红柿汁 每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红 柿中含丰富的维生素 c,被誉为“维生素 c 的仓库”。维生素 c 可抑制皮肤内酪 维生素 氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥 取大米 100 克,鲜嫩黄瓜 300 克,精盐 2 克,生姜 10 克。将黄瓜洗净,去 皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升,置火 上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至 汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学 现代科学 研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 c、维生素 b1、 研究证明 维生素 b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消 除雀斑、增白皮肤。

其他热点文章链接

其他热点文章链接

史上最激进辅食添加法

史上最激进辅食添加法:宝宝自己选择吃什么 夏日炎炎 孩子不爱吃饭怎么办? 好妻子必须知道:吃了让男人扫“ 好妻子必须知道:吃了让男人扫“性”的食物 好妈咪请小心:这五种水果让孩子很受伤! 奔三女人抗衰老必吃 9 种水果 让你青春永驻 6 款美白祛斑食谱 女人必吃 2010 年 07 月 14 日 出处:太平洋女性网 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评 论 字号:TT 导读

导读:美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都 以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选 择,不仅仅因它的天然和无副作用,更主要它是从内到外的调养过程,实实在在 的帮你美白祛斑。今天小编就为大家介绍 6 款美白去斑食谱,让你轻轻松松吃出 美丽无斑肌肤。

关键词:家庭饮食 美女美食 美白 祛斑 食谱 点击图片进入下一页>> 一、山药枸杞粥——除色斑 山药枸杞粥——除色斑 —— 原料

原料:粳米 100 克,鲜山药 50 克,枸杞 15 克,白糖 15 克,蜂蜜 10 克,冷 水 1500 毫升。

制作程序

制作程序

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入 1500 毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火 熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外, 其余时间里大多没 有全身症状,所以可和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种,富有各种营养 的饮食就可以了。但要注意使食物易消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良 刺激的辛辣品辣椒、生葱、芥末、胡椒等。在全身症状明显的时候,应给予正常 饮食和半流质饮食之间所谓的软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消 化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好的促进骨折愈合,骨折病人还应 根据骨折的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血 肿吸收或骨痂生成。

早期(1~2)周:受伤部位瘀血肿胀、经络不通、瘀血阻滞。此期治疗以活血化 瘀、行气消肿为主,中医认为。瘀不去则骨不能生“瘀去则新骨生“。可见消肿散 瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以消炎为主。如蔬果、蛋类、豆制品、水 果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻。尤不可过早施以肥腻滋补之品如骨 头汤、肥鸡、炖水鱼等。否则瘀血积滞,难以消散,必然拖延病程,使骨痂生长 迟缓。影响日后关节功能的恢复,在此阶段,食疗可用三七 10q,当归 10q,肉 鸽 1 只,共炖熟烂,汤肉并进,每日 1 次。连续 7~1 O 天。

中期(3~4)周瘀肿大部分吸收。此期治疗以和营止痛,祛瘀生新,接骨续筋为 主,饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,可在初期的 食谱上加以骨头汤,田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素 A、D 和钙 及蛋白质。

食疗可用当归 1 0q, 骨碎补 1 5q, 续断 10q, 新鲜猪排或牛排骨 250g, 炖煮 1 小时以上。汤肉共进,连用 2 周。

后期(5 周以上)5 周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为 骨折后期,治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒 筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能,饮食上可以解 除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤、鹿筋汤,炖水鱼等,能饮酒 者可选用杜仲补酒,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等,食疗可用枸杞子 10g,骨碎补 15g,续断 10g,苡米 50g,将骨碎补与续断先煎去渣,再入余 2 味煮粥进食, 每日 1 次, 7 天为 1 疗程,每个疗程间隔 3~5 天,可用 3~4 个疗程。 什么药膳对心脏有好处 浏览次数:1362 次悬赏分:10 | 解决时间:2008-1-16 10:06 | 提问者:hx1_2000 貌似得了早搏,很担心,希望能补一补.大家有什么好建议啊 最佳答案 ※※研究人员强调,在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物 有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类:苹果富含纤维物 质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥 香蕉,钾元素 的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃,能帮助人保护心脏健康 ※※喝紫葡萄汁对心脏有益 ,吃黑色巧克力对心脏有好处 ,花生果,橄榄 油等对心脏有好处 ,黑莓对心脏健康很有帮助 ,每周至少吃两次鱼,对心脏有 好处 ※※鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨 适当多吃点。 参考资料:ccvv120 5 款养颜食谱 美丽肌肤吃出来 2010 年 08 月 27 日 出处:太平洋亲子论坛 责任编辑:林艳金 周畅学 我要 评论 字号:TT 导读

导读:岁月的痕迹,一步一步的在脸上显示出来,惊恐的情绪也在高涨,女人为 了自己的容颜,不断的寻求各种方法,下面 5 款养颜食谱,让你轻松吃出美丽肌 肤,永远年轻漂亮。

关键词:美容食谱 养颜的食物 吃什么美白 祛斑的食物 点击图片进入下一页>> 图片来源于 PConline 摄影部落 养颜祛斑食谱 养颜祛斑食谱 苹果提子茶 原料:红富士苹果 1 个 黑提子干 30 克 水 2 碗 做法

1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片 2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮 10 分钟 3、放入苹果片,接着滚 3 分钟即成。

功效:养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。

说到养颜润肤,大多数女士马上都会想到滋补的汤水,像炖雪蛤、燕窝之类 的,但其实无需费上几小时工夫,短短的几分钟也能炮制出美容佳品,像近几年 比较流行的花果茶就是这样。今天介绍这道苹果提子茶,取材方便,制作简单, 却又有养颜祛斑、消脂瘦身的功效,且味道酸甜好美味。

Tips:用盐擦洗苹果表面,能有效去除残余农药。

排毒去浮肿食谱——黄豆香卤海带 排毒去浮肿食谱——黄豆香卤海带 食谱—— 原料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

做法

1、海带洗净浸泡 30 分钟,黄豆泡水 3 小时。

2.、海带、黄豆与调味料下锅卤 20 分钟,至汤汁收干。

3、海带顺向切成 4 厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。

功效 海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、 防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖 的物质,它能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保 持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的 甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以,海带是理 想的排毒养颜食物。

其他热点文章链接

其他热点文章链接

瘦身、祛斑、防脱发, 瘦身、祛斑、防脱发,健康与美丽可以吃出来 6 款美白祛斑食谱 女人必吃 这里是属于你的私家厨房

这里是属于你的私家厨房:1642 个家庭食谱等着你 10 种减肥食物 吃得越多身材越好 垃圾食物有“解物”,豆腐能排铅! 垃圾食物有“ 解物” 豆腐能排铅! 这样喝豆浆可以防衰老 这样喝豆浆可以防衰老 2010 年 05 月 21 日 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:阳光、电脑辐射,生活环境随时可以给我们的皮肤带来侵害,每天一杯豆 浆,可是能起到美肤的功效哦,只是要注意,喝豆浆也是有一些小窍门的。

关键词:美容 保健 祛斑 豆浆 防衰老 来自阳光最火辣的亲吻, 会赠给皮肤特别的“礼物”

色斑、 皱纹、 老化…… 随着环境的日益恶化,紫外线对皮肤的影响也越来越大,成为美丽最危险的“劲 敌”。特别为你定制生活美肤秘籍,希望能以微薄的力量为你的美容大计做出一 定的贡献! 豆浆能改善骨骼代谢, 预防骨质疏松, 减少动脉硬化的危险。

然而专家指出, 豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化 吸收,反而有害健康。

1.豆浆性质偏寒, 消化不良、 嗝气和肾功能不好的人, 最好少喝豆浆。

另外, 豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎 和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引 起胃肠胀气。

2.豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶 结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境 极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危 祛斑强身食谱

祛斑强身食谱:黄桃软冻金宝派 2010 年 05 月 25 日 出处:吴斓 责任编辑:林艳金 我要评论 字号:TT 导读

导读:黄桃味道独特,每天吃二只黄桃可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基, 祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养 生之桃。

关键词:孕产妇补维生素食谱 孕妇食谱 便秘食谱 祛斑食谱 黄桃的做法 食谱原料 原料

食谱原料

派底:牛油 75g、低筋面粉 150g、鸡蛋(小)一个。

黄桃软馅:蛋黄 3 个,黄桃 4 个,酸奶油 150ml,砂糖 70g,低筋面粉 30g。

点击图片进入下一页>> 黄桃软冻金宝派 制作方法

制作方法

1、牛油切小粒放入面粉中,用手指尖搓成面包屑状,再打入鸡蛋,揉成面 团,用擀面杖擀平。

2、烤箱预热 220 度,8 寸派盘中放入做好的派皮,整好形状; 3、黄桃切薄片,铺在派皮上面; 4、蛋黄、砂糖、酸奶油拌匀,筛入面粉,轻手拌匀; 5、把面糊慢慢倒入派中,放入烤箱烘烤 30 分钟左右; 6、将面酥粒洒在馅饼上,烤约 15 分钟或直至表面金黄。

适用人群

适用人群

孕产妇 健康提示

健康提示

黄桃的营养十分丰富,根据农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的 维生素 C 和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量 元素。

如硒、 锌等含量均明显高于其它普通桃子, 还含有苹果酸、 柠檬酸等成分。

锦绣黄桃的皮与果均显金黄色, 甜多酸少, 味道独特, 每天吃二只可以起到通便、 降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促 进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

转载自无’land 还想更健康请看

还想更健康请看:专家教您正确食用荔枝的方法 美味私房菜之荔枝炒虾仁 男人喝了滋补、 男人喝了滋补、女人喝了养颜的粥 多吃黑色药膳 黑木耳蒸鸡对肾有好处 2011-04-11 10:25 【字号:大 中 小】 【打印】 多吃黑色药膳 黑木耳蒸鸡对肾有好处 黑芝麻饴糖羹 黑芝麻(粉)150g,生甘草 30g,饴糖(麦芽糖)150g。甘草洗净,人锅,加水适量,文火煮 半小时,取汁,加入饴糖,待烊化后加人黑芝麻粉,煮成糊状即可。功效是滋补肝肾,养血 祛风,主治肾虚头发早白,以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。

黑木耳蒸鸡 黑木耳 50g,鸡肉 200g。黑木耳水浸至软,晾于水,鸡肉切成小块,加食盐、酱油、生粉、 糖、味精腌 20 分钟,再加人黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀,主治 产后恶露不绝属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓不断,色黯有块,下腹疼痛拒按,本 药膳尚有降血脂之功,可用于中老年人预防高脂血症之用。

芝麻兔 黑芝麻 50g,兔肉 1000g,黑芝麻炒香备用,兔肉人沸水氽去血水,与姜、葱、花椒,盐 等共煮至熟,再入囟水锅中,文火囟 1 小时,切成 2cm 见方的块,摆人盘中。将味精用香 油调匀,淋在兔肉面上,再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是补血润燥,补中益气。主治 肝肾不足,消渴赢瘦,须发早白,便秘等症。 红杞海参鸽蛋 枸杞子 15g,水发海参 100g,鸽蛋 12 个,海参切成小块;鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟, 捞出剥壳,锅中人花生油烧沸,鸽蛋滚满干豆粉,炸至黄色时捞出。将锅烧热,人猪油 50g, 下葱、姜煸炒,随后入鸡汤、海参、酱油、酒、胡椒粉,烧沸后,移文火煨 40 分钟,加入 鸽蛋和枸杞子,再煨 10 分钟。装盘,再淋沸猪油即可食用。功效是滋肾润肺,补肝明目。

适用于精血亏损,虚劳心怯,阳痿遗精等症。

豆豉酱猪心 猪心 1000g,豆豉适量。猪心人锅,加葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄油,清水,武火烧 沸,改用文火炖熬至肉熟,捞起猪心,稍冷,切成薄片即成。功效是补心安神,适用于心血 亏损,心悸心烦,产后惊悸,抽风等。

地黄鸡生 地黄 250g,乌鸡 1 只,饴糖 150g。乌鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净;生地黄切成细丝,与 饴糖拌匀,放入鸡腹内,用线缝好。鸡装人盆内,加清水适量,置蒸笼中,用武火蒸至熟透 即可食用。功效是健筋骨,益精髓,止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛,不能久立, 身重盗汗等病症。但是,脾胃不佳,舌苔厚腻者,少食或不食。

灵芝双鞭 灵芝、枸杞子、肉苁蓉各 10g,牛鞭 100g,狗鞭 10g,母鸡肉 500g,牛鞭洗净,漂洗 30 分钟后用清水漂洗干净,狗鞭用砂炒酥。二鞭同入锅,加水烧沸,加花椒、生姜、酒和鸡肉, 再烧沸后,改文火煨炖,至六成熟时,去花椒和生姜,将中药纱布包好,放人汤内,继续炖 至肉烂汤浓,加盐调味即可随意食之。功效是暖肾壮阳,抗老延年,适用于虚损劳伤,肾气 虚弱,阳痿不举,神经衰弱等。

升麻芝麻炖大肠 升麻 15g,黑芝麻 100g,猪大肠 1 段(30cm)。大肠洗净,装入升麻与黑芝麻,线扎好,放 人锅内,加姜、葱、酒,水,先武火后文火炖 3 小时即成。功效是升提中气,补益肝肾,适 用于脱肛、子宫脱垂、老年人便秘等症。

竹笋烧海参水 发海参 200g,鲜竹笋 100g。海参切成长条,竹笋切成片,放在锅中,加肉汤煨炖熟透, 调加佐料,汤汁明透即可。功效是滋阴养血,润燥补肾。常食可强壮身体。预防癌症,延年 益寿。 豌豆瓣咖喱粉汤的做法——胃炎食疗 豌豆瓣咖喱粉汤的做法——胃炎食疗 —— 2011 年 04 月 12 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

豌豆瓣咖喱粉汤的做法你知道吗?豌豆瓣咖喱粉汤怎么做?本文将详细介 导读

绍如何做豌豆瓣咖喱粉汤。

关键词:胃炎食疗 胃病食疗 煮 汤的做法 豌豆的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 干豌豆瓣 250 克,面粉 125 克,葱头 75 克,大蒜 25 克,咖喱粉 7 克,茴香 子粉、香菜子粉、辣椒粉各 10 克,生姜末、香菜各 20 克,花生油 200 毫升,鸡 清汤 2500 毫升,食盐适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、先将干豌豆瓣用水煮软,捣碎备用,铁锅内放入花生油,将面粉炒至微 黄,用鸡汤调匀,再与豌豆一起煮沸。

2、洗净铁锅,放入花生油烧热,放入葱头末、生姜末、大蒜末、咖喱粉、 茴香子粉、香菜子粉、辣椒粉炒黄与汤混合在一起,用食盐、味精调味即可。

3、食用时撒上鲜香菜末。

健康提示

健康提示

本汤具有温补脾肾之功效;适用于春季脾肾阳虚型之慢性胃炎、胃及十二指 肠溃疡, 或肠激惹综合征症见腹痛腹泻、 食冷即痛、 手足不温以及面色苍白。(图 ( 片来源于 CFP) >>>点击进入 PCbaby 胃炎疾病库,了解更多胃炎治疗与保健知识! 黄汁鸡块汤的做法——胃炎食疗 黄汁鸡块汤的做法——胃炎食疗 —— 2011 年 04 月 12 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

黄汁鸡块汤的做法你知道吗?黄汁鸡块汤怎么做?本文将详细介绍如何做 导读

黄汁鸡块汤。

关键词:胃炎食疗 胃病食疗 煮 汤的做法 鸡肉的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 带骨煮熟鸡肉 500 克,黄油 50 克,葱头 250 克,清鸡汤 1500 毫升,香桃 1 个,香叶 1 片,胡椒粒 3 克,食盐适量,油炒面 15 克,鸡蛋黄 1 只。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、葱头切成丁,煮熟鸡肉切小块,备用。

2、煎锅内加入黄油烧热,炼净水分,加入葱头丁、香叶、白胡椒粒,焖至 微黄色时,再加入油炒面,拌匀。

3、把鸡汤倒入盛炒葱头等的锅内,大火烧沸,加入食盐、香桃,煮沸约 10 分钟,拣出香桃皮,熄火,保持汤热,备用。

4、鸡蛋黄放碗内,放入少许热鸡汤打散,倒入鸡汤内,盛汤时先把熟鸡肉 块放于碗内。

健康提示

健康提示

本汤有温脾和胃、壮阳补肾之功效,适用于春季胃肠虚寒型慢性胃炎、胃及 十二指肠溃疡以及症见泛酸、食少纳呆、神疲肢倦、大便稀薄者。(图片来源于 ( CFP) 其他热点文章推荐

其他热点文章推荐

淮山圆肉炖甲鱼 杞子南枣煲鸡蛋 赤小豆乌梅饮 >>>点击进入 PCbaby 胃炎疾病库,了解更多胃炎治疗与保健知识! 木瓜花生排骨汤的做法——胃炎食疗 木瓜花生排骨汤的做法——胃炎食疗 —— 2011 年 04 月 12 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

木瓜花生排骨汤的做法你知道吗?木瓜花生排骨汤怎么做?本文将详细介 导读

绍如何做木瓜花生排骨汤。

关键词:胃炎食疗 胃病食疗 煮 汤的做法 木瓜的做法 花生的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 本汤取鲜熟木瓜一个(约 500 克),干鲜花生仁 100 克,鲜猪排骨 250 克,味 料适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法: 1、将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。

2、干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并 加用精食盐稍拌匀。

3、将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。

煮至花生仁熟透变软即可。

健康提示

健康提示

木瓜去湿舒筋,平肝和胃。花生补气,润肺,健脾,开胃。适合胃酸不足、 胃脘隐痛、消化不良、口干少津者。(图片来源于 CFP) ( >>>点击进入 PCbaby 胃炎疾病库,了解更多胃炎治疗与保健知识! 到胃炎食疗专区,了解更详细的胃炎食疗知识 砂仁扁豆汁的做法 砂仁扁豆汁的做法 2011 年 03 月 30 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:砂仁扁豆汁适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。

关键词:饮料的做法 扁豆的做法 砂仁的做法 胃病食疗 孕期呕吐食疗 怀孕 7 周饮食 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 砂仁 1.5 克、白扁豆 10 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、白扁豆加水煮熟烂。

2、用扁豆汁送福砂仁粉 1.5 克。

健康提示

健康提示

(图片来 砂仁扁豆汁适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。

图片来 源于 田七末藕汁炖鸡蛋的做法——胃病食疗 田七末藕汁炖鸡蛋的做法——胃病食疗 —— 2011 年 04 月 12 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:历代医家把田七捧为止血、疗伤、消肿、镇痛之要药。田七除具有人参的 滋补强壮、 抗疲劳、 耐缺氧、 降血糖血脂等作用外, 还具有人参缺少的止血消肿、 活血化瘀、镇痛消炎等方面的作用。

关键词:胃溃疡食疗 胃病食疗 炖 鸡蛋的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 田七末 3 克、莲藕一段、鸡蛋 1 个。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、莲藕洗净,削皮、榨取藕汁约 50 毫升(1/5 碗量)置碗中。

2、鸡蛋去壳与田七末一起放入搅拌,亦可加入少许冰糖调味,隔水炖 1 小 时。

健康提示

健康提示

中药田七藕汁炖鸡蛋, 有止痛、 散瘀、 止血的功效, 可用以治疗胃溃疡出血、 十二指肠球部溃疡出血、肺结核咯血等症。(图片来源于 CFP) ( >>>点击进入 PCbaby 胃溃疡疾病库,了解更多胃溃疡治疗与保健知识! 党参大枣茶的做法——慢性胃炎食疗 党参大枣茶的做法——慢性胃炎食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:党参有补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘 咳嗽,内热消渴。党参具有对抗胃粘膜损伤及增强胃粘膜细胞保护作用 关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 党参的做法 大枣 的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 党参 15 克,大枣 10 枚,陈皮 3 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

将上 3 味煎汤代茶饮。每天 2 次,7 天为 1 个疗程。养胃,消炎。

健康提示

健康提示

腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

>>>点击进入 PCbaby 慢性胃炎疾病库,了解更多慢性胃炎治疗与保健知识! (图片来源于 CFP 姜汁米汤的做法 2011 年 03 月 30 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:姜汁米汤适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。

关键词:汤的做法 大米的做法 生姜的做法 胃病食疗 孕期呕吐食疗 怀孕 7 周 饮食 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 生姜、大米、水。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、大米加水煮成粥,取其汤汁。 2、生姜榨汁。

3、5-7 滴生姜汁,加入一碗米汤。

健康提示

健康提示

姜汁米汤适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。 橙子煎的做法 2011 年 03 月 30 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:橙子煎适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。

关键词:橙子的做法 饮料的做法 孕期呕吐食疗 胃病食疗 怀孕 8 周饮食 孕妇 食谱 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 橙子 1 个、蜂蜜、水。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、橙子洗干净,切成 4 瓣(带皮)。 2、橙子放入锅中,加入适量的水。

3、煮开后加入一点蜂蜜调匀即可。

健康提示

健康提示

(图片来源于 橙子煎适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。

图片来源于 摄影部落) Pconline 摄影部落 砂仁藕粉的做法 2011 年 03 月 30 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:砂仁藕粉适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。

关键词

藕粉的做法 砂仁的做法 胃病食疗 孕期呕吐食疗 怀孕 11 周饮食 孕妇 食谱 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 砂仁 1.5 克、木香 1 克、藕粉、白糖。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、砂仁、木香磨成粉状。

2、上面的粉状物质与藕粉、白糖一起用开水冲调即可。

健康提示

健康提示

砂仁藕粉适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因胃气虚弱而呕吐者。(图片 图片 姜蒜醋的做法——慢性胃炎食疗 姜蒜醋的做法——慢性胃炎食疗 ——慢性 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能 力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 生姜的做法 米醋 的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 生姜 100 克,大蒜 100 克,米醋 500 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.将生姜冼净, 与大蒜一同切片, 浸泡在米醋中, 密封贮存 1 个月即可饮用。

2.饭后服用,每次 10 毫升。或在菜肴中酌量加用。健胃散寒。适用于慢性 萎缩性胃炎,胃痛等症。

健康提示

健康提示

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1 小时, 餐后立即饮水会稀释胃 液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

>>>点击进入 PCbaby 慢性胃炎疾病库,了解更多慢性胃炎治疗与保健知识! 肉桂粳米粥的做法——慢性胃炎食疗 肉桂粳米粥的做法——慢性胃炎食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:桂皮油刺激嗅觉,能反射地促进胃机能,也能直接对胃粘膜有缓和的刺激 作用,使分泌增加,蠕动增强,呈芳香性健胃作用。

关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 肉桂末的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 肉桂末 1~2 克,粳米 100 克,砂糖适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

先将肉桂研成细末。

再将粳米、砂糖共放入砂内,加水煮为稀粥。

然后取肉桂末 1~2 克,调入粥中作文,改用文火,再煮沸,待粥调停火即可。

早晚餐时空腹温食。温中和胃。

健康提示

健康提示

不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵 抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

>>>点击进入 PCbaby 慢性胃炎疾病库,了解更多慢性胃炎治疗与保健知识! 平菇炖肉的做法——慢性胃炎食疗 平菇炖肉的做法——慢性胃炎食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节 植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十 二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效。

关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 平菇的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 猪精肉 250 克,鲜平菇 250 克,料酒、食盐、葱段、姜片、生油各适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.先将猪肉洗净,入沸水锅略氽片刻。

2.然后把肉块放入锅中加入料酒,摆上葱节,姜片,注入清水适量。

3.先用武火烧沸,后改用文火炖至肉熟烂,倒入平菇熟透入味即成。佐餐食 用。

健康提示

健康提示

维生素 C 对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素 C 的含量,能有效发挥 胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素 C 的蔬菜和 水果。

>>>点击进入 PCbaby 慢性胃炎疾病库,了解更多慢性胃炎治疗与保健知识! 胡萝卜炒陈皮瘦肉丝的做法——胃炎食 胡萝卜炒陈皮瘦肉丝的做法——胃炎食 —— 疗 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

胡萝卜含有植物纤维, 吸水性强, 在肠道中体积容易膨胀, 是肠道中的“充 导读

盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 胡萝卜的做法 猪 肉的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 胡萝卜 200 克,陈皮 10 克,瘦猪肉 100 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.胡萝卜切丝,猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀,陈皮浸泡至软切丝。

2.先炒胡萝卜至成熟后出锅。

3.再用油炒肉丝、陈皮 3 分钟。

4.加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干,加水少量焖烧 3~5 分钟,撤入 香葱即成。

健康提示

健康提示

胃炎患者避免各种刺激饮食,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免 食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过石主任粗糙的食物。进食要细嚼慢咽, 这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激。

>>>点击进入 PCbaby 胃炎疾病库,了解更多胃炎治疗与保健知识! 陈皮油淋鸡的做法——胃炎食疗 陈皮油淋鸡的做法——胃炎食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 字号:TT 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 导读

导读:陈皮对消化系统的作用:陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用, 可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 陈皮的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 公鸡 1 只(约 1500 克),陈皮 20 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.清水 1000~1500 毫升,加入一半陈皮及姜、葱、花椒、盐少量。

2.把洗净的鸡放入煮至六成熟,捞出。

3.卤汁入锅,烧沸,再入鸡,用文火煮熟,捞出待用。

4.锅内留卤汁少许,放入 10~30 克冰糖及少许味精、盐收成汁,涂抹在鸡 表面上。

5.菜油入锅内,烧熟,另一半陈皮,切丝炸酥。

6.将鸡倒提,用热油反复淋烫至颜色红亮为度,再往鸡的表面抹上麻油。 7.然后切成小块装盘,撒上炸酥的陈皮丝即成。

健康提示

健康提示

胃炎患者食物宜营养丰富,富含多种维生素,宜少糖类和蛋白质,对酸性食 物也应避免。

>>>点击进入 PCbaby 胃炎疾病库,了解更多胃炎治疗与保健知识! 玉竹山药鸽肉汤的做法——慢性胃炎食 玉竹山药鸽肉汤的做法——慢性胃炎食 —— 疗 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:山药又名怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、玉延。气味:(根)甘、温、 平、无毒。山药原名薯蓣, 补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益 肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

关键词:胃病食疗 胃病吃什么好 胃病不宜吃什么水果 胃病 山药的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 玉竹 15 克,山药 20 克,净白鸽 1 只,精盐及调料各适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.将鸽子肉切块。

2.放砂锅中加玉竹、山药、精盐、调料,加水 500 毫升,文火炖煮 60 分钟。

3.肉熟烂后饮汤食肉。随意服食。

健康提示

健康提示

食物宜软,容易消化,笋等粗纤维食品以及糯米制品应避免。辛辣、香味过 浓的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜,不宜食用。油炸食物不易消化,冷饮等冰冻食 物亦能刺激胃,均应避免。进食时要细嚼慢咽。

>>>点击进入 PCbaby 慢性胃炎疾病库,了解更多慢性胃炎治疗与保健知识! (图片来源于 CFP) 除口臭去便秘的败火零食 2011 年 05 月 24 日 出处:pcbaby 责任编辑:周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状,那么你 上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄 痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、 心烦。下面给你介绍几种败火小零食! 关键词:上火食疗 上火吃什么 败火零食 快讯: ? 母亲节,你关心妈妈的健康吗? 点击图片进入下一页>> 1.百合 1.百合 败火关键词

败火关键词:轻微干咳 “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两 从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合 味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神, 解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

小零嘴

小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米 100 克,百合 30 克,甜杏仁 20 克洗净同煮 为粥。

强效食补

强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

到上火食疗专区,了解更详细的上火食疗知识点>> 薏苡仁海带双仁粥的做法——青春痘食 薏苡仁海带双仁粥的做法——青春痘食 —— 疗 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B 族维生素、维生素 C、维生 素 P 以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人 们将大扁称为抗癌之果。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 薏苡仁的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 薏苡仁 15 克,枸杞、桃仁各 15 克,海带、甜杏仁各 10 克,绿豆 20 克,粳 米 50 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁。

2.加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日 2 次。具有清热解毒, 清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

健康提示

健康提示

痰饮咳嗽、脾虚肠滑者不宜食 果菜绿豆饮的做法——青春痘食疗 果菜绿豆饮的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实,绿豆衣提取液对 葡萄球菌有抑制作用。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为 饮料,可以及时补充丢失的营养物质 ,以达到清热解暑的治疗效果。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 绿豆的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.先将绿豆煮 30 分钟,滤其汁。

2.将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块。

3.搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日 1~2 次。有清 热解毒,防治粉刺功效。

健康提示

健康提示

养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好 效果, 但是千万不要 5 分钟热度, 要持之以恒, 记住, 即使是每天 3 分钟的体操, 也是保持美丽肌肤的秘诀。

(图片来源于 CFP) 果菜防痤汁的做法——青春痘食疗 果菜防痤汁的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 字号:TT 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 导读

导读:苦瓜可以除邪热,可解疲乏,清心聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力 旺盛,不易衰老。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 苦瓜的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块。

2.将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日 1~2 次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

健康提示

健康提示

常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以 增强对细菌的抵抗力的功效, 而青椒、 椰菜花则有抗菌效果, 此外, 均衡的饮食, 有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率。 绿豆薏苡仁防痤汤的做法——青春痘食 绿豆薏苡仁防痤汤的做法——青春痘食 —— 疗 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑 雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 薏苡仁的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 绿豆、薏苡仁各 25 克,山楂 10 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.将绿豆、薏苡仁、山楂洗净,加水 500 克。

2.泡 30 分钟后煮开,滚几分钟后即停火。

3.焖 15 分钟即可,当茶饮。每日 3~5 次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺 和青春疙瘩作用。

健康提示

健康提示

喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一 项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘,另外,花 生等果仁类也应尽量少吃。

(图片来源于 CFP) 首乌红枣粥的做法——青春痘食疗 首乌红枣粥的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:生首乌能解毒,消痈,润肠通便。主治瘰疡疮痈,风疹瘙痒,肠燥便秘。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生 成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 何首乌的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 何首乌 30 克,红枣 10 枚,冰糖适量,粳米 60 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成入冰糖,溶化后服 食。

健康提示

健康提示

少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬 菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。 蜂蜜甘蔗汁的做法——青春痘食疗 蜂蜜甘蔗汁的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:现代医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体 新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 甘蔗汁的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 蜂蜜、甘蔗汁各 l 杯。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

将蜂蜜与甘蔗汁拌匀,每日早晚空腹饮。

健康提示

健康提示

人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原 因之一, 应该多做一些让自己心情愉快的事情, 解除每天的工作或学业上的压力。

(图片来源于 CFP) 雪耳大枣汤的做法——青春痘食疗 雪耳大枣汤的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 字号:TT 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 导读

导读:雪耳又名银耳,白木耳. 原是野生于石上的胶质菌, 它有活血清热, 润 肺滋阴, 强心补脑功能。冰糖味甘, 性平, 有补中益气, 和胃润肺之功能。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 雪耳的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 雪耳 10 克,大枣 15 枚,冰糖适量 点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

将雪耳、大枣和冰糖隔水炖 1 小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面 色黄苍白者。

健康提示

健康提示

过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤 有很大的伤害,不可不注意。 (图片来源于 CFP) 芝麻核桃粉的做法——青春痘食疗 芝麻核桃粉的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素 E、维生素 B1 的作用参与下, 能加速人体的代谢功能;含有的铁和维生素 E 是预防贫血、活化脑细胞、消除血 管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作 用 关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 芝麻的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 黑芝麻、核桃仁适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。

2.每日 1 次,每次 30 克,加蜂蜜适量,温水调服。 健康提示

健康提示

应该使用具有防止紫外线的 UV 防晒粉底, 并且记得睡前务必彻底卸妆, 否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘。

(图片来源于 CFP) 山楂桃仁粥的做法——青春痘食疗 山楂桃仁粥的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:桃仁有抗过敏作用,不论是单用或是与其他药物合用, 均有特别明显的治 疗效果, 可使症状很快得以改善. 桃仁味苦甘而性平,能入心、肝、大肠,活 血祛瘀作用甚广,可用治瘀血阻滞各种敝症。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 桃仁的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 山楂、桃仁各 9 克,荷叶半张,粳米 60 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法: 1.将前三味煮汤。

2.去渣后入粳米煮成粥。每日 1 剂,连用 30 日。适用于痰淤凝结者所致的 痤疮。

健康提示

康提示

血燥虚者慎之,孕妇忌服。

(图片来源于 CFP) 到青春痘食疗专区,了解更详细的青春痘食疗知识点>> 醋姜木瓜的做法——青春痘食疗 醋姜木瓜的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺 还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细 胞具有强烈抗癌活性。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 木瓜的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 陈醋 100 毫升,木瓜 60 克,生姜 9 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法 制作方法

1.将 3 味共放入沙锅中煎煮。

2.待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日 1 剂,早晚 2 次吃完。连用 7 日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

健康提示

健康提示

下部腰膝无力, 由于精血虚、 真阴不足者不宜用。

伤食脾胃未虚、 积滞多者, 不宜用。

(图片来源于 CFP) 枸杞消炎粥的做法——青春痘食疗 枸杞消炎粥的做法——青春痘食疗 —— 2011 年 02 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:现代研究,枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于 睡眠。

关键词:青春痘食疗 青春痘吃什么 长青春痘吃什么好 青春痘 枸杞的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 枸杞子 30 克,白鸽肉、粳米各 100 克,细盐、味精、香油各适量。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.洗净白鸽肉,剁成肉粒。

2.洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥, 3.粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日 1 剂,分 2 次食用,5~8 剂 为 1 个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸 生粉刺者。

健康提示

健康提示

枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共食。

(图片来源于 CFP) 到青春痘食疗专区,了解更详细的青春痘食疗知识点>> 川断杜仲煲猪尾的做法——坐骨神经痛 川断杜仲煲猪尾的做法——坐骨神经痛 —— 食疗 2011 年 02 月 01 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:川断和杜仲性味苦、微辛、温,入肝肾经,均有补肝肾,强筋骨的功效。

猪尾,性味甘、温,能益肾、镇髓、补骨、润肠。

关键词:坐骨神经痛食疗 川断的做法 杜仲的做法 猪尾的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 川断 25 克,杜仲 80 克,猪尾 1—2 条。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1.猪尾去毛洗净。

2.加适量清水,用瓦煲明火煮熟,放盐少许,调味服用。

健康提示

健康提示: 本膳可治因肾虚致虚腰部酸痛、阳痿遗精、陈旧性腰部损伤,腰腿痛等。

>>>点击进入 PCbaby 坐骨神经痛疾病库, 了解更多坐骨神经痛治疗与保健知 识! (图片来源于 CFP) 桑寄生煮鸡蛋的做法——坐骨神经痛食 桑寄生煮鸡蛋的做法——坐骨神经痛食 —— 疗 2011 年 02 月 01 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:桑寄生味苦、甘,性平,归肝、肾经。具有补肝肾,强筋骨,祛风湿,安 胎元的功效,用于风湿痹痛,腰膝酸软,筋骨无力,崩漏经多,妊娠漏血,胎动 不安,高血压等。

关键词:坐骨神经痛食疗 桑寄生的做法 鸡蛋的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 鸡蛋 1-2 个,桑寄生 15-30 克。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1. 鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮 10-30 分钟; 2. 待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃 蛋饮汤。

健康提示

健康提示

本膳可补血、强壮筋骨,适用于坐骨神经痛患者。

>>>点击进入 PCbaby 坐骨神经痛疾病库, 了解更多坐骨神经痛治疗与保健知 识! (图片来源于 CFP) 到坐骨神经痛食疗专区,了解更详细的坐骨神经痛食疗知识点>> 老桑枝炖雌鸡的做法——坐骨神经痛食 老桑枝炖雌鸡的做法——坐骨神经痛食 —— 疗 2011 年 02 月 01 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:桑枝味苦、性平,具有祛风湿,利关节,行水气的功效,治风寒湿痹,四 肢拘挛,脚气浮肿,肌体风痒。

关键词:坐骨神经痛食疗 桑枝的做法 鸡肉的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 老桑枝 60 克、雌鸡一只去毛及内脏(约 500 克)、生姜 3 片。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1. 老桑枝洗净,并稍浸片刻;雌鸡宰净,去毛及内脏,洗净。

2.与生姜一起放进瓦煲内,加入清水 2500 毫升(约 10 碗水量),先用武火煲 沸后,改用文火煲约 2 个小时。可把鸡捞起,拌入酱油佐餐用。

健康提示

健康提示

本膳有益精髓,祛风湿、利关节的功效,适合于坐骨神经痛患者。

>>>点击进入 PCbaby 坐骨神经痛疾病库, 了解更多坐骨神经痛治疗与保健知 识! (图片来源于 CFP) 到坐骨神经痛食疗专区,了解更详细的坐骨神经痛食疗知识点>> 韭茶根泥的做法——龋齿食疗 韭茶根泥的做法——龋齿食疗 —— 2011 年 01 月 24 日 字号:TT 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 导读

导读:龋齿是孩子常有的病。那么,当孩子得了龋齿的时候,作为妈妈,应该怎 么在饮食上帮孩子改善这种状况呢?今天, 我们就给妈妈们推荐这么的一款治疗 龋齿的食疗——韭茶根泥。

关键词:龋齿食疗 韭菜根的做法 川椒的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 韭菜根 10 个,川椒 20 粒,香油少许。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

用韭菜根 10 个,川椒 20 粒,香油少许,其捣如泥,敷病牙侧面颊上。

健康提示

健康提示

1、据称“数次即可愈也”。适用于龋齿疼痛。

2、本食疗主治龋齿等疾病。

>>>点击进入 PCbaby 龋齿疾病库,了解更多龋齿治疗与保健知识! 摄影部落) (图片来源于 Pconline 摄影部落) 茄类方的做法——龋齿食疗 茄类方的做法——龋齿食疗 —— 2011 年 01 月 24 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:龋齿是日常生活中孩子常得的一种病,因为很多孩子都经常吃糖果,而又 没有好好地保护自己的牙齿。然而,龋齿的疼痛之感却十分的令人感到难受。那 么,怎么才能改善这种状况呢?今天,我们给妈妈们推荐一款食疗——茄类方。

关键词:龋齿食疗 秋茄花的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 秋茄花。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

秋茄花,干品烧灰,涂痛处;或用茄根捣汁,频涂之:或用茄蒂烧灰掺之, 或茄蒂灰加细辛等份,掺加龋齿上。以上均用黄茄(皮色黄者)。

健康提示

健康提示

1、据称有“立效”。功效止龋齿疼痛。适用龋齿痛。

2、本食疗主治龋齿等疾病。

>>>点击进入 PCbaby 龋齿疾病库,了解更多龋齿治疗与保健知识! 薏仁桔梗粉的做法——龋齿食疗 薏仁桔梗粉的做法——龋齿食疗 —— 2011 年 01 月 24 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:当孩子得了龋齿的时候,看着自己孩子那么疼痛而无法帮忙,妈妈们通常 都会觉得很无奈。那么,怎么才能给孩子改善这种状况,减少孩子的疼痛呢?今 天,我们就给妈妈们推荐一款食疗——薏仁桔梗粉。

关键词:龋齿食疗 薏苡仁的做法 桔梗的做法 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 薏苡仁、桔梗。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

用薏苡仁,桔梗生研末,点龋齿洞,并可服食。

健康提示

健康提示

1、功能:治龋齿痛。

2、本食疗主治龋齿等疾病。

>>>点击进入 PCbaby 龋齿疾病库,了解更多龋齿治疗与保健知识! 喝冷饮最容易导致四种病 2010 年 05 月 21 日 出处:中华康网 责任编辑:林艳金 周畅学 字号:TT 导读

导读:同济大学附属口腔医院王鹏主治医师

我要评论 夏天是享受冷饮、冰激凌的最好时节,美食摆在眼前却由于牙齿的原因而不 能享用的情况确实让人非常不舒服,你的症状属于冷刺激引起的牙痛。

关键词:喝冷饮 口腔问题 龋齿 牙髓炎 同济大学附属口腔医院王鹏主治医师

同济大学附属口腔医院王鹏主治医师

夏天是享受冷饮、冰激凌的最好时节, 夏天是享受冷饮、冰激凌的最好时节,美食摆在眼前却由于牙齿的原因而 不能享用的情况确实让人非常不舒服,你的症状属于冷刺激引起的牙痛。

不能享用的情况确实让人非常不舒服,你的症状属于冷刺激引起的牙痛。 喝冷饮最容易导致四种病 冷刺激引起牙痛可能的原因有几点

1、牙本质过敏:牙齿的外层是坚硬的组织:牙釉质和牙本质。牙釉质没有 牙本质过敏

神经纤维因此没有感觉刺激的能力。牙本质在牙釉质内层,其中有牙本质小管, 是有感觉功能的。当牙釉质因为磨损、外伤等原因缺损造成其下方的牙本质外露 时就可以产生对冷热刺激、 酸甜刺激、 机械刺激等的敏感。

表现为一过性的疼痛, 刺激去除后疼痛就可以自行缓解。治疗的方法有几种,包括脱敏、充填、根管治 疗、嵌体、全冠修复等。需要口腔医生根据具体的情况加以选择。如果长时间不 进行治疗, 很可能会引起牙神经的炎症、 钙化等变化。

那样治疗起来会更加复杂。

因此建议你到口腔专科医院就诊尽快治疗。

2、龋齿:牙齿的龋洞达到一定深度时就会接近牙神经,牙神经是非常脆弱 龋齿

的,受到一定的刺激就会使人体感觉到疼痛。治疗龋齿的主要方法是充填。即将 龋坏组织去除净,作成一定的洞形,清洗、消毒以后,用充填材料填补,并恢复 牙齿缺损的外形,龋坏即可不继续发展 聪明父母必给孩子吃的六款健脑食谱 2011 年 03 月 17 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:健脑食品简单地说,就是有益于大脑的食品。换句话说,健脑食品是构筑 坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。儿童健脑食品应做到科学、合理。

关键词:小儿健脑食谱 宝宝食谱 鸡蛋的做法 寿司的做法 沙拉的做法 1 岁 3 个月宝宝 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 点击图片进入下一页>> 第一款

第一款:煎小鱼饼的做法 食谱原料

食谱原料

原料 鱼肉 50 克、鸡蛋 1 个、牛奶 50 克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。

制作方法

制作方法

1.把鱼肉去骨刺剁成泥,洋葱切末,再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐 搅成糊状有粘性的鱼馅。

2.平底锅置火上烧热、加油,将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。

健康提示

健康提示

煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素 A,都 是益智健脑的上好营养。

更多健脑食谱 健脑食谱 蒸肉泥 2010 年 11 月 25 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:因为肉类需要咀嚼,所以,小宝宝们一般对肉类的接触都比较少,然而, 肉类的某些营养是其他事物所不能代替的,适量给小宝宝们食用一点肉类有好 处。把肉做成成肉泥,小宝宝们就能品味到美味的肉了! 关键词

小儿健脑食谱 小儿补钙食谱 小儿补锌食谱 小儿补铁食谱 小儿补蛋白 质食谱 小儿补维生素食谱 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 食谱原料

食谱原料

原料 瘦肉,葱,姜,蒜,酱油,料酒,生粉。

点击图片进入下一页>> 蒸肉泥 制作方法

制作方法

1、先将瘦肉用刀背拍松(这样可使蒸出的肉更嫩),然后剁成肉泥,葱,姜, 蒜剁成末。

2、加入酱油,料酒(料酒可以去腥味,但在烹调的过程中会挥发,所以不用 担心有酒精对宝宝不好),生粉(可以使肉更嫩)各少许,将材料搅拌均匀。

3、文火蒸 7-8 分钟(时间视份量而定),也可以在蒸米饭时,放在电饭褒里 一起蒸,这样既省时又省力。

适合人群

适合人群:1 岁以上宝宝 健康提示

健康提示

瘦猪肉中的维生素 B1 含量相当高,还含有丰富的蛋白质 蛋白质,同时含无机盐 无机盐丰 维生素 蛋白质 无机盐 富,尤其含铁、磷、钾、钠等较多。(图片来源于 Pconline 摄影部落) 摄影部落) 铁 ( 宝宝聪明益智食谱

宝宝聪明益智食谱:鲜奶软饼 2010 年 11 月 01 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:蛋奶中富含铁质、磷质等,补钙、健脑。

关键词:小儿补钙食谱 小儿健脑食谱 鲜奶软饼 饼的做法 1 周岁宝宝 1-2 岁 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 鲜奶软饼 鲜奶软饼 食谱原料

食谱原料:儿童牛奶 50 克,面粉 200 克,鸡蛋 1 个,植物油适量。

原料 点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、将鸡蛋磕入面粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状; 2、预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。

适合人群

适合人群:宝宝皆宜。

健康提示

健康提示

蛋奶中富含铁质、磷质等,补钙、健脑。(本文图片来源于 CFP 本文图片来源于 CFP) 宝宝健脑益智食谱

宝宝健脑益智食谱:奶蓉番茄 2010 年 11 月 01 日 出处:pcbaby 责任编辑:林艳金 周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:奶蓉番茄红白相映,色泽艳丽,鲜嫩软滑,营养丰富,含有丰富的蛋白质、 钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等营养成分。

关键词:小儿健脑食谱 小儿补钙食谱 小儿补维生素食谱 番茄的做法 11 个月 宝宝食谱 7-12 个月 快讯: ? 倒春寒,孕妇宝宝如何防流感 奶蓉番茄 食谱原料

食谱原料:西红柿 500 克,豆腐 100 克,罐头鲜蘑 50 克,未来星儿童牛奶 原料 150 克,黄豆芽 50 克,精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、熟花生油少许。

点击图片进入下一页>> 制作方法

制作方法

1、现将西红柿洗净,去皮,顶端划一圆口,用小汤匙将籽瓤挖净,洞口向 下放盘中控水; 2、豆腐放筛罗内擦滤过放碗内,加精盐、姜汁、味精、鲜牛奶,调拌和匀; 3、鲜蘑切成米粒状放另一碗内,取 3/4 的豆腐拌和成馅; 4、将西红柿翻转过来,洞口向上撒入少许干淀粉,填入豆腐馅,再放入和 匀的豆腐用小刀拓圆平,如此逐一做完,放盘内,上笼蒸 4 分钟出笼; 5、炒锅刷净放中火上,放入鲜汤、牛奶、精盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡, 淋入香油和熟花生油浇匀在西红柿上即可出锅。

适合人群

适合人群:宝宝皆宜。

健康提示

健康提示

此菜红白相映,色泽艳丽,鲜嫩软滑,营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、 磷、铁、胡萝卜、维生素等营养成分。(本文图片来源于 CFP 本文图片来源于 CFP) 到小儿健脑食谱专区,了解更详细的小儿健脑食谱知识点>> 蔬菜篮子中的防癌密码 2011 年 05 月 24 日 出处:pcbaby 责任编辑:周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:癌症是当今的高发病症之一,如何预防癌症,也成为了当今养生的一大话 题。其实防癌的食物随处可见,它们都近在我们身边。它们是谁?让我们一起来 揭开它们神秘的面纱。

关键词:防癌饮食 防癌的食物 防癌吃什么 快讯: ? 母亲节,你关心妈妈的健康吗? 点击图片进入下一页>> 蔬果的防癌功效 研究显示,蔬菜、水果中的植物化学成分有“阻止、包围、消灭”癌症的功 效:一是有些植物化学成分能阻止人体内致癌物质的形成,如蕃茄、草莓和菠萝 中存在的酸性植物化学成分能阻止人体内亚硝胺的产生;二是柑桔属水果中存在 的一类叫萜烯的物质和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子, 将侵入人 体细胞中的致癌物包围起来,并利用细胞膜的吞噬功能把致癌物质排出细胞外; 三是异鹰爪豆碱等植物化学成分,能消灭癌症的初始病灶,抑制癌变组织生长毛 细血管,使癌变组织因缺少营养而萎缩。

日常生活中,我们经常可以接触到很多防癌抗癌的食物,它们可以帮助我们 在很大程度上预防癌症, 在此介绍几种防癌效果显着的食物, 在饮食中多多食用, 可以起到防癌的作用。 韭菜炒猪肝的做法——贫血食疗 韭菜炒猪肝的做法——贫血食疗 —— 2011 年 05 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:与男性相比,女性更容易患贫血症。因此,女性应十分注意日常的饮食保 养,以防发生贫血。猪肝是补血佳品,来尝尝这款韭菜炒猪肝吧。

关键词:贫血食疗 炒 猪肝的做法 韭菜的做法 快讯: ? 母亲节,你关心妈妈的健康吗? 食谱原料

食谱原料

猪肝 100g,韭菜 50g,洋葱 80g,色拉油 1 大匙。

点击图片进入下一页>> 工艺做法:炒。

艺做法

配菜专区

配菜专区:热菜;荤菜。

制作方法

制作方法: 1、洗净猪肝的血液,切成 5 毫米薄片。

2、先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。

健康提示

健康提示

猪肝营养价值高,富含铁质,有补血保健功效。该食谱美味营养。(图片来 ( 源于 CFP) >>>点击进入 PCbaby 贫血疾病库,了解更多贫血治疗与保健知识! 黑糯米补血粥的做法——贫血食疗 黑糯米补血粥的做法——贫血食疗 —— 2011 年 05 月 18 日 出处:pcbaby 责任编辑:周畅学 我要评论 字号:TT 导读

导读:黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的 山药,益气养血的功效更显著。

关键词:贫血食疗 煮 粥的做法 黑糯米的做法 快讯: ? 母亲节,你关心妈妈的健康吗? 食谱原料

食谱原料

原料 红枣 30 克、元肉 7 粒、黑糯米 100 克、红糖适量。

点击图片进入下一页>> 工艺做法

工艺做法:煮。

配菜专区

配菜专区:热菜;粥的做法。

制作方法

制作方法

1、元肉洗净待用。

2、红枣洗净待用。

3、黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖 即可。

健康提示

健康提示

黑糯米营养价值高,富含钙、磷、铁、维生素 B1、 B2 等。黑糯米有补血养 气功效。该食谱美味营养。(图片来源于 CFP) ( >>>点击进入 PCbaby 贫血疾病库,了解更多贫血治疗与保健知识!

第一篇:营养菜谱

此菜营养丰富,所含蛋白质易被人体吸收,又含多种磷质,是一种强身、健脑的良好食品。婴儿食用,有利大脑的发育。适宜10个月以上婴儿食用。

原料

净鱼肉75克,花生油4克,酱油1.5克,精盐、白糖、料酒各少许。

制作

1、 将鱼肉洗净,放在锅内蒸熟,去骨、去皮,待用。

2、 将锅放在小火上,加入花生油,把鱼肉放入锅内,边烘边炒,至鱼肉香酥时,加入精盐、料酒、白糖,再翻炒几下,即成鱼松。

特点

味咸甜,松软鲜香,入口即化。

鲜虾肉泥 将鲜虾去皮抽筋,洗净捣碎,放入碗内,加水和米粉适量,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量精盐、香油,搅匀即成。

虾的背部有一条黑线,是它的分泌物,用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

炸香椿 香椿有丰富的营养,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素等成分,有清热解毒、涩肠止血、健胃理气、祛风湿、解毒等功效,因其健脾生肌,可用于防止小儿佝偻病、手足抽搐等症。

原料

香椿芽200克,面粉100克,盐、花生油(或菜仔油)、玉米粉各少许,鸡蛋1个,泡打粉少许。

制作

1、将香椿芽洗净,用盐腌一下,沥去水分;把鸡蛋打碎,蛋液放在容器中,加入面粉、玉米粉、盐泡打粉、花生油或菜油,调成稀面糊,再将香椿芽倒入。

2、锅中放入油,置火上,烧至五成热,将香椿一根根挂好糊,下油锅炸,炸至鼓起时捞出;再将油烧至七成热,将炸好的全部香椿倒入油锅,拨散,翻转炸至金黄色时,捞出即成。

特点

脆嫩鲜香,不腻不涩。

南瓜饼 南瓜的营养价值非常高,富含有丰富的维生素A和维生素D。

将南瓜去皮上笼蒸5-8分钟熟后晾凉加少许面包渣,捏成小饼状,在油里炸5秒钟凉后可食用 豆腐饼 原料:牛肉--20克,豆腐--1/6块,胡萝卜、洋葱--各1/5个,蛋黄--1/2个,牛奶--1/2大匙,面包粉--2小匙,食油--适量,盐--若干 制法 (1) 将牛肉切碎,胡萝卜、洋葱用擦菜板擦碎。

(2) 将牛肉、豆腐、胡萝卜、洋葱、牛奶、面包粉、蛋黄、盐等拌在一起搅拌匀至有韧性。

(3) 将拌好的材料捏成扁平状的小饼。

(4) 用煎锅将饼油煎。

鱼蛋饼 此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。

原料

鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。

制作

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。

特点

色泽美观,软嫩鲜美。

鱼味蛋饼 原料:鸡蛋200克、猪肉50克,植物油少许,葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量,盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。

制作:将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精,鸡蛋打散后,待用;猪肉切成绿豆大小的粒状,待用;将干净炒锅放置炉火,烧热后放少许油,倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状,两面略金黄,完全成熟,盛入一盆中;炒锅中放少许油,再放入葱花、蒜末,煸出香味后,放入适量番茄酱,及少许汤汁煸出红油后,放入肉粒煸炒,加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋,水淀粉勾芡后,盛入装蛋饼盆中即可。

营养小秘密

把鸡蛋做成蛋饼,既香嫩又色泽红亮,尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣,很适合1岁半以上的宝贝。

炸薯条 原料:土豆--1/2个,番茄酱--若干,食油--适量 制法 (1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。

(2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。

(3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。

(4) 备一份番茄酱。

特点

色彩鲜艳,香而不腻。

老姜鲫鱼汤 原料:鲜鲫鱼2条(约700克),猪肥膘30克,姜20克,香菜5克,盐、料酒、醋、白糖、葱、味精各适量。

制作

1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。

2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;姜洗净,切成片;香菜洗净,切成末;葱去皮洗净,切成丝。

3、往锅内放入鲫鱼、肥肉丁、添汤,加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜片,盖上锅盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精、香菜末即成。

特点:鲜美酥烂,味醇质嫩。

蛋黄羹 蛋黄含有卵磷脂,有营养大脑作用。婴儿食用,有利大脑的发育。此菜适宜4个月以上婴儿食用。

原料

煮鸡蛋黄1个,肉汤40克,精盐少许。

制作

1、将熟蛋黄放人碗内研碎,注意蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

2、将研磨好的蛋黄放火锅内,加入精盐,边煮边搅拌,混合均匀。

特点

软嫩,鲜香。

蔬菜小杂炒 原料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克,植物油、精盐、芝麻油各少许,水淀粉适量。

制作:先将所有的原料切成片,待用;把洗干净的炒锅放在炉火上,放入少许油,等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片,煸炒片刻,再放入适量的汤汁;烧开后,加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许芝麻油即成。

营养小秘密

如果1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜,可利用他们在这个时期好奇心很强的特点,把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起,做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养,口味也很适宜宝贝。

芹菜炒猪肝 芹菜含维生素丰富,有粗纤维,利于消化排出;猪肝补肝养血,明目,对增血、保眼有利。因此,本菜很适合儿童生长发育需要。

原料

芹菜300克,猪肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、盐、胡椒粉各适量。

制作

1、 将猪肝洗净,切成3厘米厚的小块,用开水焯一下,加适量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料,进行腌渍浸泡。

2、 芹菜洗净,切成5-6厘米长的段,用开水烫一下即捞出,沥出水分。

3、 烧热锅,下入油,以猛火烧热,下猪肝煸炒,再加芹菜段,继续炒,加入盐、胡椒分和生姜汁炒匀,即成。

特点:猪肝、芹菜鲜、嫩、脆、香,由于用猛火煸炒,芹菜的绿色新鲜好看 肉末番茄烧豆腐 西红柿富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,特别是维生素C,每100克可食部分含有8毫克,还含有苹果苹果酸、柠檬酸、番茄碱、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。此菜儿童常吃,对保健防病有极好的作用。

原料

猪瘦肉50克,番茄(西红柿)100克,豆腐100克,酱油15克,淀粉5克,葱末、姜片各少许,盐5克,花生油适量。

制作

1、将猪皮洗净,剁碎成肉末;豆腐切成小方丁;番茄洗净,去皮去籽,切成块,备用。

2、锅入油烧热,先下葱、姜炒香,随即下猪肉末,炒后取出备用。

3、用余油炒番茄,快炒几下,立即将豆腐块放入,并加酱油、盐,再加上炒好的肉末,一同炒熟,烧至豆腐入味,用淀粉勾芡,即成。

特点:肉烂且细,豆腐、番茄软烂,整个菜软嫩,味道也很好。

番茄丸子 孩子一般都喜欢吃丸子,因为它的味道好,形状大小适合孩子的口形。这道菜里含有幼儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。

原料

肥瘦肉馅50克、青菜25克,番茄酱10克,葱末、姜末各少许,精盐、水淀粉各适量。

制作 1、 将肉馅放入碗内,加入葱姜末、精盐、水淀粉,搅匀后加番茄酱,再用力朝一个方向搅上劲,待用;青菜切成小丁。

2、 肉馅加入调料后,要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅,不易散碎。

3、 锅内放入清水,刚开后,将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内,再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。

鱼肉水饺 此水饺营养丰富,含有婴儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素,婴儿常食可促进生长发育,适宜9个月以上婴儿食用。

原料

鲜净鱼肉50克,面粉50克,肥猪肉7克,韭菜15克,香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许,鸡汤25克。

制作

1、将鱼肉、肥肉洗净,一同切碎,剁成末,加鸡汤搅成糊状,再加入精盐、酱油、味精,继续搅拌成糊状时,加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒,拌匀成馅。

2、将面粉用温水和匀,揉成面团,揪成10个小面剂,擀成小圆皮,加入馅包成小饺子。

3、锅置火上,倒入清水,开后下入饺子,边下边用勺在锅内慢慢推转,待水饺浮起后,见皮鼓起,捞出即成。

4、鱼肉一定要剔净鱼刺,面皮要薄,馅要剁烂,水饺多煮一会儿,以利消化。

特点

鲜嫩滑润。

皮蛋瘦肉粥 原料:猪瘦肉50克,松花蛋1个,粳米50克,精盐、味精、鲜汤各适量。

制作:将猪瘦肉洗净,放入锅中,用旺火煮沸,再转用小火煮20分钟,撇去浮沫,捞出猪肉切成小丁。松花蛋去壳切成末。粳米淘洗干净,放入锅中,加入鲜汤和水适量用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥,粥稠后加入精盐、味精、猪肉丁和松花蛋末,稍煮即成。

特点:粥香滑爽,咸鲜味美。

功效:除烦清热,滋阴清热,益血添精。

香香炒米饭 原料:米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克,植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

制作:将土豆、黄瓜切成丁,黑木耳用水发后略用刀切几下,待用;把洗干净的炒锅置于炉火上,加入少许油,待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻,再加入少许汤水;烧开后,略微焖烧一会儿,等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳,烧煮片刻取出待用;将洗净的炒锅里放入少许油烧热,放入米饭、葱花煸炒几下,放入黄瓜丁及其他原料,加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

营养小秘密

米饭是2岁以上宝贝的主食,如果宝贝不爱吃,妈咪可在里面加一些别的东西,就会使米饭“面目皆非”,引起宝贝的兴趣。

芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

海带炖肉 这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。

原料

瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克。

制作

1、 将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。

2、 将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。

特点

海带酥香,肉质软烂。

鸽蛋益智汤 补肝肾,益气血,滋补强身,提神醒脑,增智补脑,有益于儿童大脑的发育。

原料

枸杞子50克,龙眼肉100克,黄精20克,葱片5克,姜片5克,鸽蛋20个,盐3克,胡椒面1克,香菜末适量,清汤2000克。

制作

1、 将枸杞子、龙眼肉、黄精用温水洗净,枸杞子去核,三料共同切成细末,放入锅中加清汤煮10分钟,加盐、胡椒面、葱、姜,备用。

2、 鸽蛋用小锅加清水煮熟,剥去壳,放入汤内,加火烧沸,出锅,撒上香菜末即成。

特点

鲜香微辣、咸。

炸薯条 原料:土豆--1/2个,番茄酱--若干,食油--适量 制法 (1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。

(2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。

(3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。

(4) 备一份番茄酱。

特点

色彩鲜艳,香而不腻。

老姜鲫鱼汤 原料:鲜鲫鱼2条(约700克),猪肥膘30克,姜20克,香菜5克,盐、料酒、醋、白糖、葱、味精各适量。

制作

1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。

2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;姜洗净,切成片;香菜洗净,切成末;葱去皮洗净,切成丝。

3、往锅内放入鲫鱼、肥肉丁、添汤,加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜片,盖上锅盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精、香菜末即成。

特点:鲜美酥烂,味醇质嫩。

蛋黄羹 蛋黄含有卵磷脂,有营养大脑作用。婴儿食用,有利大脑的发育。此菜适宜4个月以上婴儿食用。

原料

煮鸡蛋黄1个,肉汤40克,精盐少许。

制作

1、将熟蛋黄放人碗内研碎,注意蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

2、将研磨好的蛋黄放火锅内,加入精盐,边煮边搅拌,混合均匀。

特点

软嫩,鲜香。

蔬菜小杂炒 原料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克,植物油、精盐、味素及芝麻油各少许,水淀粉适量。

制作:先将所有的原料切成片,待用;把洗干净的炒锅放在炉火上,放入少许油,等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片,煸炒片刻,再放入适量的汤汁;烧开后,加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点味素,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许芝麻油即成。

营养小秘密

如果1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜,可利用他们在这个时期好奇心很强的特点,把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起,做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养,口味也很适宜宝贝。

芹菜炒猪肝 芹菜含维生素丰富,有粗纤维,利于消化排出;猪肝补肝养血,明目,对增血、保眼有利。因此,本菜很适合儿童生长发育需要。

原料

芹菜300克,猪肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、盐、胡椒粉各适量。

制作

1、 将猪肝洗净,切成3厘米厚的小块,用开水焯一下,加适量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料,进行腌渍浸泡。

2、 芹菜洗净,切成5-6厘米长的段,用开水烫一下即捞出,沥出水分。

3、 烧热锅,下入油,以猛火烧热,下猪肝煸炒,再加芹菜段,继续炒,加入盐、胡椒分和生姜汁炒匀,即成。

特点:猪肝、芹菜鲜、嫩、脆、香,由于用猛火煸炒,芹菜的绿色新鲜好看 肉末番茄烧豆腐 西红柿富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,特别是维生素C,每100克可食部分含有8毫克,还含有苹果苹果酸、柠檬酸、番茄碱、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。此菜儿童常吃,对保健防病有极好的作用。

原料

猪瘦肉50克,番茄(西红柿)100克,豆腐100克,酱油15克,淀粉5克,葱末、姜片各少许,盐5克,花生油适量。

制作

1、将猪皮洗净,剁碎成肉末;豆腐切成小方丁;番茄洗净,去皮去籽,切成块,备用。

2、锅入油烧热,先下葱、姜炒香,随即下猪肉末,炒后取出备用。

3、用余油炒番茄,快炒几下,立即将豆腐块放入,并加酱油、盐,再加上炒好的肉末,一同炒熟,烧至豆腐入味,用淀粉勾芡,即成。

特点:肉烂且细,豆腐、番茄软烂,整个菜软嫩,味道也很好。

番茄丸子 孩子一般都喜欢吃丸子,因为它的味道好,形状大小适合孩子的口形。这道菜里含有幼儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。

原料

肥瘦肉馅50克、青菜25克,番茄酱10克,葱末、姜末各少许,精盐、水淀粉各适量。

制作 1、 将肉馅放入碗内,加入葱姜末、精盐、水淀粉,搅匀后加番茄酱,再用力朝一个方向搅上劲,待用;青菜切成小丁。

2、 肉馅加入调料后,要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅,不易散碎。

3、 锅内放入清水,刚开后,将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内,再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。

鱼肉水饺 此水饺营养丰富,含有婴儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素,婴儿常食可促进生长发育,适宜9个月以上婴儿食用。

原料

鲜净鱼肉50克,面粉50克,肥猪肉7克,韭菜15克,香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许,鸡汤25克。

制作

1、将鱼肉、肥肉洗净,一同切碎,剁成末,加鸡汤搅成糊状,再加入精盐、酱油、味精,继续搅拌成糊状时,加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒,拌匀成馅。

2、将面粉用温水和匀,揉成面团,揪成10个小面剂,擀成小圆皮,加入馅包成小饺子。

3、锅置火上,倒入清水,开后下入饺子,边下边用勺在锅内慢慢推转,待水饺浮起后,见皮鼓起,捞出即成。

4、鱼肉一定要剔净鱼刺,面皮要薄,馅要剁烂,水饺多煮一会儿,以利消化。

特点

鲜嫩滑润。

皮蛋瘦肉粥 原料:猪瘦肉50克,松花蛋1个,粳米50克,精盐、鲜汤各适量。

制作:将猪瘦肉洗净,放入锅中,用旺火煮沸,再转用小火煮20分钟,撇去浮沫,捞出猪肉切成小丁。松花蛋去壳切成末。粳米淘洗干净,放入锅中,加入鲜汤和水适量用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥,粥稠后加入精盐、猪肉丁和松花蛋末,稍煮即成。

特点:粥香滑爽,咸鲜味美。

功效:除烦清热,滋阴清热,益血添精。

香香炒米饭 原料:米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克,植物油、葱花、黄酒、盐各少许。

制作:将土豆、黄瓜切成丁,黑木耳用水发后略用刀切几下,待用;把洗干净的炒锅置于炉火上,加入少许油,待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻,再加入少许汤水;烧开后,略微焖烧一会儿,等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳,烧煮片刻取出待用;将洗净的炒锅里放入少许油烧热,放入米饭、葱花煸炒几下,放入黄瓜丁及其他原料,加入少许黄酒、盐一起煸炒至入味即成。

营养小秘密

米饭是2岁以上宝贝的主食,如果宝贝不爱吃,妈咪可在里面加一些别的东西,就会使米饭“面目皆非”,引起宝贝的兴趣。

芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

海带炖肉 这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。

原料

瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克。

制作

1、 将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。

2、 将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。

特点

海带酥香,肉质软烂。

鸽蛋益智汤 补肝肾,益气血,滋补强身,提神醒脑,增智补脑,有益于儿童大脑的发育。

原料

枸杞子50克,龙眼肉100克,黄精20克,葱片5克,姜片5克,鸽蛋20个,盐3克,胡椒面1克,香菜末适量,清汤2000克。

制作

1、 将枸杞子、龙眼肉、黄精用温水洗净,枸杞子去核,三料共同切成细末,放入锅中加清汤煮10分钟,加盐、胡椒面、葱、姜,备用。

2、 鸽蛋用小锅加清水煮熟,剥去壳,放入汤内,加火烧沸,出锅,撒上香菜末即成。

特点

鲜香微辣、咸。

第一篇:营养菜谱

周一 早餐:大米粥、鸡蛋面饼 午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤 加餐:牛奶、饼干 晚餐:肉末碎青菜面 周二 早餐:牛奶、面包夹果酱 午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜 加餐:水果、点心 晚餐:软米饭、油菜炒香菇、鸡汤 周三 早餐:玉米面粥、小烧饼、蒸蛋羹 午餐:软米饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤 加餐:豆浆、饼干 晚餐:馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤 周四 早餐:牛奶、葱油花卷 午餐:菜肉小包子、豆腐小白菜汤 加餐:水果、点心 晚餐:软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎菠菜、排骨汤 周五 早餐:碎菜粥、面包片、煮鸡蛋 午餐:馒头、红烧鸡块、炒青菜,菠菜粉丝汤 加餐:牛奶、饼干 晚餐:鸡汤 周六 早餐:牛奶、煎鸡蛋馒头片 午餐:葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤 加餐:水果、饼干 晚餐:菜包、葱油蛋花汤 周日 早餐:面片肉松粥、枣泥包 午餐:菜肉水饺 加餐:牛奶、点心 晚餐:软米饭、肉末蒸蛋羹 点评:冬季气温低,儿童饮食菜谱中要注意补充维生素 D,冬季也很容易感冒、上火, 要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。而且要多喝汤类,增强抵抗力,起到预防 感冒的作用。食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。